Este espacio es para ti
La que recuerda y siente dolor, la que quiere sanar y está motivada e incluso la que se resiste y le cuesta pedir ayuda.
Depresión y Ansiedad
Cuando lo que antes disfrutabas ya no tiene sentido. Cuando sientes que todo te cuesta más. Cuando la mente no se detiene y el cuerpo tampoco descansa…
La depresión y la ansiedad no siempre se ven como imaginamos. A veces aparecen como cansancio constante, falta de motivación, irritabilidad, insomnio, angustia o una sensación de vacío difícil de explicar.
Este espacio terapéutico está pensado para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, identificar las raíces emocionales de tu malestar y acompañarte a transitarlo con compasión y sin juicio. No estás sola. Lo que te pasa tiene un sentido, y también tiene salida.
¿Qué trabajamos en este espacio?
Reconocer y validar lo que estás sintiendo
Aprender a manejar la ansiedad y los pensamientos intrusivos
Recuperar el sentido, el placer y la motivación
Desarrollar herramientas concretas para regular tus emociones
Entender cómo tu historia y contexto influyen en lo que estás viviendo
La terapia es un espacio de pausa, claridad y conexión contigo misma. Un lugar donde empezar a sentirte diferente, desde dentro hacia fuera.
Trauma Relacional y Abuso Sexual
Sobrevivir no debería ser lo único. Mereces sanar. Mereces vivir en paz.
El abuso sexual, la violencia y los vínculos dañinos —en la infancia, adolescencia o en relaciones adultas— dejan huellas que van más allá del recuerdo. No solo afectan el cuerpo, también la forma en que te miras, en que confías, en que te vinculas y habitas el mundo.
Este espacio está pensado para acompañarte con respeto y cuidado. Desde un enfoque informado en trauma, género y derechos humanos, trabajamos juntas para que tu historia deje de doler en silencio. Aquí no hay juicios, no hay prisa, no hay exigencias. Hay sostén, validación y escucha.
¿Qué puedes encontrar en este espacio terapéutico?
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Un lugar seguro donde hablar de lo que muchas veces fue silenciado o minimizado.
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Comprensión profunda sobre cómo el trauma ha impactado tu historia, tu cuerpo y tus vínculos.
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Recursos para regular emociones intensas y recuperar el sentido de seguridad interna.
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Re-conexión con tu cuerpo, tu voz, tus límites y tu dignidad.
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Acompañamiento cercano y respetuoso en el proceso de sanar heridas que, aunque invisibles, pesan.
Si llegaste hasta aquí, ya diste un paso valiente. No tienes que seguir sola. Estoy aquí para acompañarte.
Dependencia Emocional
Cuando amar duele, es hora de mirarlo con amor… hacia ti.
La dependencia emocional no siempre se ve como la imaginamos. A veces se esconde en relaciones donde te cuesta poner límites, en vínculos que te hacen sentir menos, o en ese miedo constante a que el otro se aleje.
Quizás sientes que te pierdes en la otra persona, que das más de lo que recibes, o que te cuesta sostenerte sola. O tal vez reconoces que hay un patrón que se repite… y ya no quieres seguir así.
Este espacio terapéutico es para ti si:
Te cuesta poner límites y priorizarte en tus relaciones
Sientes ansiedad cuando alguien se aleja o no responde como esperas
Idealizas a la pareja o tienes miedo intenso al abandono
Te conectas desde el miedo a la soledad, más que desde el deseo genuino
Has estado en relaciones donde te sientes poco valorada, pero no sabes cómo salir
Aquí no vas a encontrar juicio ni etiquetas. Solo un lugar seguro para mirar lo que te duele, entender de dónde viene y empezar a reconstruir el vínculo más importante: el que tienes contigo misma.
Trabajaremos en:
Reconocer tu historia afectiva y cómo influye en tus relaciones actuales
Fortalecer tu autoestima y tu autonomía emocional
Sanar heridas de apego y resignificar tu manera de vincularte
Aprender a construir relaciones desde el respeto, la libertad y la reciprocidad
No estás sola. Pedir ayuda también es una forma de quererte.
Autoestima
Reconocerte, reconectar contigo y volver a elegirte.
La autoestima no es solo sentirse bien contigo misma todos los días. Es mucho más profundo: es cómo te hablas cuando te equivocas, cómo te miras cuando te comparas, cómo te tratas cuando nadie te ve.
Tal vez te has sentido pequeña, exigida, insuficiente. Tal vez te cuesta reconocer tus logros, poner límites, o simplemente creer que eres valiosa por quien eres (y no por lo que haces).
La buena noticia es que eso no tiene por qué ser para siempre.
Este espacio terapéutico es para ti si:
Te cuesta confiar en ti, tomar decisiones o sentirte merecedora
Eres muy dura contigo misma, incluso en cosas pequeñas
Sientes que te adaptas demasiado a lo que otros esperan de ti
Hay una voz crítica en tu mente que no te deja en paz
Estás lista para dejar de ponerte en último lugar
Aquí vamos a mirar con cuidado tu historia, tus heridas y todas esas creencias que aprendiste sobre ti… para comenzar a escribir una versión distinta. Una donde te habites con más amor, compasión y dignidad.
Trabajaremos en:
Identificar patrones de autocrítica y exigencia
Sanar heridas de infancia y vínculos que dañaron tu valor personal
Reforzar tu autoconocimiento, validación interna y autoaceptación
Aprender a habitarte con ternura y construir una relación sana contigo misma
Tu valor no depende de lo que logras, de cómo luces, ni de lo que otros digan. Está en ti. Y estás a tiempo de volver a encontrarte.
Contacto
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Si quieres saber más sobre el proceso terapéutico, agendar una sesión o simplemente resolver una duda, puedes escribirme directamente o llenar el formulario. Me pondré en contacto contigo lo antes posible.